गर्मियों में इन सब्जियों से रखें दूरी, सेहत को हो सकता है भारी नुकसान

र्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए ठंडी तासीर की चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. क्योंकि इस मौसम में पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे अपच, कब्ज, एसिडिटी जैसी दिक्कतें बनी रहती हैं जिससे पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है. इसलिए इस मौसम में हल्का भोजन करना चाहिए. वहीं अगर हम बिना सोचे-समझे इस मौसम में कुछ भी खा लेते हैं तो सबसे पहले इसका असर हमारी सेहत पर पड़ता है और हम कई बार नहीं समझ पाते कि आखिर ऐसा क्यों हो रहा है.

तो आज हम आपको बताएंगे की गर्मी के मौसम में किन सब्जियों को बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए वरना आपकी सेहत पर इसका बुरा असर पड़ सकता है. दरअसल, इस मौसम में गर्म तासीर की सब्जियां जैसे कटहल, बैंगन, अरबी आदि को खाने से आपकी सेहत को नुकसान हो सकता है. सेहत के साथ-साथ गर्मी के मौसम में स्किन की भी दुश्मन होती हैं ये चीजें. तो चलिए जानते हैं इन सब्जियों को खाने के क्या नुकसान हो सकते हैं.

बैंगन है सेहत का दुश्मन
बैंगन एक गर्म तासीर की सब्जी है जिसका गर्मी में सेवन करने से आपका पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है और पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज, एसिडिटी हो सकती है. इसके अलावा स्किन एलर्जी भी हो सकती है.

फूल गोभी का न करें गर्मी में सेवन
गर्मी के मौसम में फूलगोभी का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इसमें सल्फर की मात्रा ज्यादा होती है जो शरीर में गर्मी को बढ़ा सकता है. एसिडिटी और अपच जैसी समस्याओं को जन्म दे सकता है.

कटहल से करें परहेज
कटहल की गर्म तासीर के कारण गर्मियों में इसका सेवन कम करना चाहिए या बिल्कुल नहीं करना चाहिए क्योंकि ये सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

अरबी है सेहत के लिए नुकसानदायक
गर्मी के मौसम में उन लोगों को अरबी का सेवन नहीं करना चाहिए जो किडनी और खून में शुगर लेवल की कमी की समस्या से जूझ रहे हैं. दरअसल, अरबी के अंदर ऑक्सेलिक एसिड होता है जो किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है और इसमें मौजूद कार्बोहाइड्रेट डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

हमने इस आर्टिकल में आपको कुछ सब्जियां बताई जिन्हें गर्मियों में खाने से बचना चाहिए क्योंकि वह पाचन संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती हैं. इसलिए इस मौसम में लौकी, तरोई, खीरा, ककड़ी, भिंडी, टमाटर इन सब्जियों का सेवन करना चाहिए.